🌅 早上
量完先存，不用等晚上。
睡眠品質
🍽 三餐
還沒吃保持空白；真的沒吃才按「水杯」圖示。
早餐
午餐
晚餐
🥤 飲料
含糖
無糖
🍪 零食 / 宵夜
🏃 運動
只記有沒有運動與類型；可以同時選多種。沙發＝今天確認未運動。
✦ 選填資料
精神
壓力
📏 每週身體組成
BIA 單次波動不直接當成脂肪或肌肉真的改變。
🗓 最近紀錄
點日期直接回到當天補填或修正。
☁ 同步狀態
尚未設定雲端
目前資料會安全保存在這支手機；正式部署後會自動同步到 Cloudflare，再由 PC 匯入 SQLite。
🔐 配對
正式第一次設定時，PC 會產生配對資訊。一般使用不需要碰這裡。