睡眠品質（點一下補上）
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睡眠品質
量完先存，不用等晚上。
還沒吃保持空白；真的沒吃才按「水杯」圖示。
只選整體感覺，不用算卡路里；提供體重 Forecast 的高價值 input。
只記有沒有運動與類型；可以同時選多種。沙發＝今天確認未運動。
BIA 單次波動不直接當成脂肪或肌肉真的改變。
點日期直接回到當天補填或修正。
等待 PC 發佈最新唯讀快照。
淨資產參考值假設投資市值不變，只疊加預估現金流。
健康、記帳與英文共用同一組 Cloudflare Pages / Worker / 配對金鑰，不需要第二次配對。
不用想要學什麼，系統直接安排 Teach → Recall。
手機可在 PWA 正在執行時提醒；若 App 完全關閉，Android 瀏覽器不保證準時。PC Windows 提醒則可可靠排程。
尚未啟用5 分鐘已經算成功。明天再回來，比今天硬撐 30 分鐘更重要。
初學：對照原文理解 → 學核心詞 → 合上原文重述。複習：盲聽前測 → 只補弱項 → 一次保存前後成果。
資料先保存在手機，配對後自動同步。
待同步紀錄保留在手機。
頁面運行時顯示提醒；手機關閉PWA後，固定時間提醒請匯入下方每日行事曆。裝置省電、勿擾及通知權限會影響提醒。
下載後在電腦版Google日曆「設定→匯入及匯出」匯入，再讓S25同步此日曆並開啟通知。首次設定後即可每天提醒。更改時段時，先刪除原「人生成長OS」每日系列事件再匯入，避免重複；停用PWA提醒不會刪除行事曆事件。
正式第一次設定時，PC 會產生配對資訊。一般使用不需要碰這裡。
離線先保存請求；PC 依實際餘額確認。兌換額度不是已使用時間。